Bilan diététique et nutritionnel
personnalisé | Coaching diététique
Vous souhaitez prendre soin de vous, de votre corps et de votre silhouette ? Vous avez envie de changer ou rééquilibrer vos habitudes alimentaires ? Vous songez à perdre du poids ou maintenir à un poids stable ? A vous le bilan nutritionnel et diététique !
Réalisé auprès d’un professionnel de santé qualifiée, notre diététicienne-nutritionniste Shirley Beguier, ce bilan permet de faire le point.
En véritable coach diététique, elle vous propose ensuite un protocole alimentaire sur-mesure, adapté à vos besoins, mais aussi votre style de vie, vos habitudes, votre personnalité.
​Shirley Béguier | Diététicienne Nutritionniste Diplômée d’Etat
Diététicienne nutritionniste libérale diplômée d’Etat depuis 2009, Shirley a plus de 10 ans d’expérience dans ce domaine. En plus de sa formation de diététicienne nutritionniste, elle est détentrice d’un DU (Diplôme Universitaire) de l’obésité de l’enfant et de l’adolescent. Forte de ses 8 ans en EPHAD, elle est aussi spécialisée en gériatrie et en prévention du vieillissement, notamment en nutrition de la personne âgée.
Shirley pratique et vous conseille sur tous types de régimes : hypocalorique, nutrition du sportif, diététique chez l’enfant, régimes sans fibres, pauvres en sel, diabétiques, etc. Travaillant avec des chirurgiens bariatriques, elle reçoit et conseille également les personnes en amont d’une chirurgie de l’obésité.
Adolescents, adultes – homme ou femme – et seniors, Shirley Béguier est à votre écoute et vous accompagne pour élaborer un bilan nutritionnel complet, et mettre en place un protocole alimentaire dédié.
Un véritable coaching alimentaire !
Le bilan nutritionnel : qu’est-ce que c’est ? A quoi cela sert ?
Ce bilan est essentiel : il s’agit d’abord d’un échange qui va permettre d’analyser votre situation alimentaire, mais aussi votre mode de vie, vos habitudes, votre parcours pondéral, et comprendre vos attentes mais aussi vos problématiques.
C’est une véritable enquête ; le but étant de vous donner ensuite des solutions pour améliorer votre rythme de vie, votre bien-être global et votre santé. Cela passe notamment par l’élaboration d’un programme sur-mesure au niveau de votre alimentation, mais aussi sur des conseils dans la pratique d’exercices physiques par exemple.
Enfin, ce bilan peut également accompagner un ou une patiente qui a entamé des séances de crylipolyse, afin de remodeler sa silhouette, dans une optique minceur.
L’objectif est de mettre en place un protocole alimentaire qui vous convienne via une alimentation adaptée, saine et qui apporte les nutriments nécessaires à votre bien-être et à votre santé.
Si vous souhaitez perdre du poids, on optera pour un régime hypocalorique. Mais pas que ! Redistribution calorique et rééquilibrage, prise de muscle avec un régime hypercalorique ciblé, régime spécifique en raison de carences, de troubles digestifs ou du sommeil, le régime alimentaire s’adapte à vous, pas l’inverse. Car c’est sur la durée que l’on ressent ses bienfaits. Enfin, il n’est pas rare d’ajouter des suppléments (compléments alimentaires, probiotiques).
La prise en charge personnalisée en nutrition : une nécessité
Une prise en charge diététique est toujours personnalisée.
Chaque individu à des besoins nutritionnels différents propre à son âge, à son poids, à son sexe, à ses habitudes, son mode et son hygiène de vie (activité physique, niveau de stress, tabac, alcool), les traitements médicamenteux suivis. Des troubles digestifs, des carences, des allergies mais également les choix personnels (végan, végétarien) sont aussi des raisons qui mènent à traiter chaque personne de façon individualisée. Et ce, afin de répondre précisément à ses besoins...pour lui apporter bien-être et satisfaction !
Comment se déroule la première consultation chez Medical Skin à Paris ?
Ecoute, empathie et bienveillance sont les maîtres mots.
Préparez-vous à répondre à beaucoup de questions ! Il s’agit d’une véritable enquête alimentaire : l’objectif ici est d’apprendre à vous connaitre un maximum.
Cet entretien individuel va durer 1 heure, avec le recueil de :
-
Données générales vous concernant : nom, prénom, âge, sexe, activité professionnelle, etc.
-
Données anthropométriques : poids, parcours pondéral, taille, IMC, etc.
La nutritionniste va également vous poser d’autres questions pour en savoir plus et affiner votre profil en vue de votre programme sur-mesure :
-
Antécédents médicaux et chirurgicaux, traitements en cours (médicaments, contraception), présence d’une pathologie, d’une maladie, d’allergies ;
-
Etes-vous à un carrefour hormonal important (ménopause, puberté...)
-
Votre style de vie : sédentaire, sportif.ve, tabagisme, stress ?
-
Habitudes de consommation alimentaire, goûts : l’idée étant de comprendre vos habitudes,
Si vous avez d’ores et déjà réalisé des bilans sanguins et hormonaux, il est recommandé de les apporter lors de cette première consultation. Sinon, et ce afin de s’assurer qu’il n’y a pas de carences alimentaires ou de troubles du métabolisme, un bilan est à réaliser.
Ces questions vont servir à cerner votre profil, et à enrichir vos connaissances en matière de nutrition et plus largement de beauté (celle de la peau vient de l’assiette !), à déconstruire certaines fausses croyances et à vous donner les clés pour réussir dans l’atteinte de vos objectifs.
A l’issue de cet entretien, Shirley peut établir un diagnostic nutritionnel précis, et vous proposer un protocole alimentaire adapté, pensé pour vous.
Ce programme entièrement personnalisé vous est remis à la fin de la séance : menus, recettes, grammages, tout est élaboré pour vous, en fonction de votre profil.
Suivi du programme nutritionnel sur-mesure
Après cette première consultation, vous n’êtes pas laissé.e à l’abandon : notre nutritionniste se tient à votre disposition tout au long du programme. En véritable coach nutrition, Shirley est joignable par mail et par téléphone ou WhatsApp, pour répondre à vos questions, vous aider et vous conseiller.
Une deuxième séance est prévue 15 jours après la première consultation nutrition, puis un minimum de 4 séances est prévu, toutes les 2 à 3 semaines.